检查 iPhone 和 iPad 上的屏幕使用时间
iPhone 和 iPad 都有一个内置选项，可以显示您的屏幕时间。检查方法如下：
步骤一：打开设置并点击屏幕时间。在这里，您将看到 iOS 设备的屏幕时间。
步骤2：点击查看所有应用程序和网站活动选项。您将看到 iOS 设备上安装的每个应用程序所花费的时间。您可以选择是否要查看每周或每日数据。
检查三星和其他 Android 手机上的屏幕时间
无论您使用的是三星手机还是任何其他 Android 手机，您都可以使用 Digital Wellbeing 应用程序检查您的屏幕使用时间。该应用程序是 Google LLC 的产品，预装在大多数现代 Android 手机上。但是，如果您的设备上缺少该文件，。在手机上安装该应用程序后，请按照以下说明操作：
步骤一：打开设置> 选择数字健康和家长控制。在下一个屏幕上，您将看到 Android 手机的屏幕时间。
步骤2：点击仪表板选项，您将看到您在手机上安装的每个应用程序上花费的时间。
检查 Windows 11 上的屏幕时间
如果您想在 Windows 11 上检查您的屏幕时间，您可以通过设置应用程序。您需要执行以下操作：
步骤一：打开设置应用程序 > 选择系统从侧边栏 > 选择电源及电池在右侧。
步骤2：单击电池使用下拉箭头。您将看到 Windows 11 计算机的屏幕时间。下每个应用程序的电池使用情况部分，您将看到您可以在计算机上安装的每个应用程序上花费的屏幕时间。
检查 macOS 上的屏幕时间
与 iOS 设备一样，Mac 电脑也内置了屏幕时间功能。要进行检查，请按照以下说明操作：
步骤1： 打开系统设置在 Mac 上 > 选择屏幕时间从侧边栏 > 选择应用程序和网站活动在右侧。
步骤2：在下面的窗口中，您将看到设备的屏幕时间。下应用程序部分，您可以查看您在每个应用程序上花费的时间。
