当您需要休息时如何暂停 watchOS 11 中的活动环

虽然活动环是健身爱好者的必备品，但有时您可能需要暂停它们。您可以按照以下方式进行操作。

活动铃声是跟踪您日常运动、锻炼和站立目标的好方法。然而，在某些情况下，让它们保持活跃是不切实际的。

例如，如果您正在从疾病或受伤中恢复，保持平常的活动水平可能会干扰恢复过程。暂停环可以让您优先考虑治疗，而不会感到实现日常目标的压力。

此外，您在假期或休息期间可能不会像平时那样活跃。暂停环有助于保持您的动力并避免破坏您的连续记录和成就。

如何在 watchOS 11 中暂停活动环

借助 watchOS 11，Apple 可以更轻松地管理您的活动环，包括在必要时暂停它们。

您可以将暂停设置为您想要的任意时间长度。例如，如果您要离开，您可以设置返回的日期。

当您准备好恢复跟踪时，点击恢复环，活动环将再次开始监控您的动作。

在 watchOS 11 上暂停活动环是一个简单的过程，增加了用户管理日常健身目标的灵活性。无论是出于健康原因休息还是享受假期，该功能都可确保您的活动跟踪尽可能真实且方便。