与任何操作系统一样，macOS 也难免会出现性能和响应能力偶尔出现的问题。尽管这些问题很少见，但 Mac 高级用户应该将这些技巧放在口袋里，以减轻对繁忙工作流程的任何意外中断。了解如何通过单击几下即可解决偶发的应用程序或系统冻结以及应用程序崩溃问题。
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为什么应用程序会冻结或意外退出？
如果 Mac 上的应用程序冻结，可能是由于多种瓶颈造成的，例如由于长时间使用 CPU 和 GPU 导致的热节流、缺乏可用 RAM 或程序本身存在错误。
使用“活动监视器”应用程序密切关注 Mac 的活动应用程序将帮助您更好地了解系统的活动阈值。
在重新启动有问题的应用程序之前退出或强制退出它们是解决应用程序冻结和应用程序无响应的有效方法。如果您的整个系统死机，重新启动 Mac 可能是一个好主意。
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1. 监控活动应用程序
如果您的 Mac 感觉运行缓慢或在没有警告的情况下死机，请尝试激活启动板。
- Launchpad 位于扩展坞中“Finder”的右侧，其图标描绘了三行彩色应用程序图标。
- 使用应用程序网格上方的搜索栏输入“活动监视器”，然后选择下面看起来像心电图监视器的图标。
- 从正在运行的进程列表上方的菜单中选择“内存”选项卡。
- 分析窗口底部标有“内存压力”的实时图表。该参数表明您的系统满足用户激活进程的内存要求的能力。
- 图表上的向上峰值说明内存压力较高，这意味着您的系统更接近达到其内存阈值。内存压力越高，性能下降就越多。
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了解内存压力指示器
当 Mac 上运行分配的任务所需的内存量超过可用系统内存，您的 Mac 将开始压缩从已关闭的应用程序存储的非活动 RAM，为活动进程释放空间。
如果不再有足够的非活动 RAM 进行压缩，则会激活称为虚拟内存交换的功能，允许您的 Mac 临时访问系统存储，就好像它是 RAM 一样，这会显着降低性能。
- 绿色的：没有内存压缩。性能快。
- 黄色的：正在发生内存压缩。表现正常。
- 红色的：内存压缩已达到极限，您的 Mac 将开始使用虚拟内存。性能下降。
如果你的Mac 没有响应正如预期的那样，或者感觉性能很慢，请按照以下步骤重新启动它。
- 单击菜单栏最左侧的 Apple 图标。
- 从下拉菜单中选择“重新启动”。
- 将出现一个新的重新启动窗口。等待倒计时结束，您的 Mac 将自动重新启动或手动选择“重新启动”按钮立即开始重新启动。
- 您可以勾选标有“重新登录时重新打开窗口”的复选框，以在重新启动后自动重新启动所有当前活动的应用程序。
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3.退出应用程序
- 要退出行为异常的应用程序，请单击并按住扩展坞中的应用程序以显示操作菜单。
- 松开鼠标和触控板，然后选择列出的操作底部的“退出”。
- 或者，您可以通过按住命令+问同时按键。此操作会立即关闭应用程序所有打开的窗口，并且只需按两次键即可退出应用程序。
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4.强制退出应用程序
- 如果上面列出的步骤无法退出应用程序，您可能需要首先导航到菜单栏左上角的 Apple 图标来强制退出应用程序。
- 将出现一个新的下拉菜单。从操作列表中选择“强制退出”。
- 选择您想要强制退出的应用程序，或按住选择多个应用程序转移键，同时单击所需的应用程序。
- 单击“强制退出”按钮可立即强制您选择退出的应用程序。
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5. 更新你的 Mac
- 让您的 Mac 操作系统保持最新状态以避免出现不必要的错误，并通过首先启动“系统偏好设置”应用程序来优化系统性能。
- 从“系统偏好设置”窗口中选择“软件更新”项。
- 如果有可用更新，则会出现一个标有“立即更新”或“立即升级”的按钮。选择任一按钮开始下载更新。此过程可能需要几分钟。
- 更新下载完成后，您可以通过选择“软件更新”窗口中出现的新显示的“立即重新启动”按钮来安装它。
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6. 从 App Store 更新应用程序
更新从 Mac App Store 下载的应用程序可确保您的应用程序针对较新版本的 macOS 进行更优化，从而减少应用程序冻结、运行缓慢或执行异常的可能性。
- 从 Dock 启动 App Store。
- 从左侧边栏菜单中，选择标题为“更新”的列表项。
- 要更新单个应用程序，请选择每个图标最右侧的蓝色“更新”按钮。
- 要立即更新所有符合条件的应用程序，请单击显示屏右上角的“全部更新”按钮。
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7. 重置系统管理控制器 (SMC)
系统管理控制器（或 SMC）通过管理视频模式切换、电池、散热、睡眠/唤醒、系统休眠和 LED 充电指示灯等任务，充当 Mac 的子系统。此外，SMC 强制执行 macOS 最终用户许可证，允许系统识别可能在非 Apple 硬件上运行的计算机。重置 SMC 可能会解决 Mac 上的意外行为。
在使用用户可维修电池的 Mac 便携式电脑上重置 SMC
- 单击菜单栏左上角的 Apple 图标以显示下拉菜单。
- 选择标有“关机”的菜单项。
- 选择标有“关机”的按钮以关闭 Mac 电源。
- 卸下 MagSafe 适配器，断开 Mac 的电源。
- 取出 Mac 上的电池。
- 按住电源按钮五秒钟，然后松开。
- 重新连接 Mac 上的电池。
- 通过连接 MagSafe 适配器将 Mac 连接到电源。
- 按电源按钮启动 Mac。
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在使用用户不可维修电池的 Mac 便携式电脑上重置 SMC
- 关闭你的 Mac。
- 通过连接 MagSafe 适配器将 Mac 连接到电源。
- 在 Mac 键盘上，按转移+控制+选项键和电源按钮同时。
- 将手指从按键上松开，然后按电源按钮或 Touch ID 按钮打开 Mac。
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在T2芯片的Mac上重置SMC
- 关闭你的 Mac。
- 在键盘上，按住控制+选项+转移键七秒钟。
- 在上一步中不要松开按键，按住电源按钮继续。按住所有四个键七秒钟，然后松开手指。
- 您的 Mac 将关闭。等待几秒钟，然后按下电源按钮或 Touch ID 按钮来启动 Mac。
- 如果您的 Mac 没有 T2 芯片，请按住控制+选项+转移键和电源按钮或 Touch ID 按钮。按住所有四个键 10 秒钟，然后松开手指。
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8. 重置 PRAM/NVRAM
PRAM（或参数随机存取存储器）可在 Mac 关机时保留重要信息，例如显示设置、启动磁盘指定等。 NVRAM 或非易失性 RAM 会保留 Mac 的某些设置，这些设置在关闭或断开电源时不会更改。重置 PRAM 和 NVRAM 可能会解决 Mac 上的许多常见问题，因此您可以尝试一下。
- 关闭你的 Mac。
- 按住电源按钮或 Touch ID 按钮，以及命令+磷+右键。
- 继续按住所有三个键，直到 Mac 重新启动两次，然后松开手指。在现代 Mac 上，Apple 徽标会快速出现，然后消失，表示需要重新启动两次。较旧的 Mac 设备通过发出两次启动铃声来指示两次连续重新启动。
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常见问题解答
如果菜单栏冻结或无响应，如何重新启动 Mac？
要强制 Mac 关机，请按住电源按钮或 Touch ID 按钮，直到屏幕变暗。使用此方法时，您可能会丢失打开文档中所有未保存的更改。
如果 Finder 冻结或无响应，如何退出？
由于 Finder 是 macOS 上的默认文件管理器和文件目录，因此用户无法选择退出该程序。但是，用户可以通过按住选项键，同时右键单击扩展坞最左侧的 Finder 图标，然后从弹出菜单中选择“重新启动”选项。
如何在 Mac 上启用自动软件更新？
要自动使计算机上的 macOS 保持最新状态，请打开“系统偏好设置”应用程序并选择“软件更新”菜单选项，然后选中“自动使我的 Mac 保持最新状态”复选框。所有 Mac 笔记本电脑都必须连接电源才能自动下载更新。
如何验证我的 Mac 是否配备用户可维修的电池？
根据苹果自己的说法支持页面，现代 Mac 没有用户可拆卸的电池，尝试自行拆卸电池可能会造成不在保修范围内的损坏。配备内置电池的 MacBook、MacBook Air 和 MacBook Pro 型号只能由专业人士更换和/或维修电池。Apple 授权服务提供商或在。如果您拥有一台较旧的 Mac，并且不确定您的电池是否可由用户更换，请联系 Apple 授权服务提供商或 Apple Store 零售店进行验证。
特色图片来源：未飞溅所有截图均由 Brahm Shank 拍摄
