虽然每个人都希望拥有更健康的生活方式，但通过日常锻炼来实现这一目标并不是大众最喜欢的消遣方式。许多人一直在试图找到解决这种厌恶锻炼态度的方法。一种解决方案是佐瓦，iOS 私人教练。
这款 iOS 应用程序可帮助用户养成锻炼的习惯。虽然不能保证这款应用最终能让你锻炼出腹肌，但作为 2016 年 Apple 设计奖的获奖者之一，它应该在你的“尝试”列表中占据一席之地，不是吗？
注册帐户
要个性化您的锻炼，您需要注册一个帐户。第一步是通过告诉应用程序您希望通过锻炼实现什么目标来设定您的目标。然后设定你锻炼的最佳时间。如果您愿意，可以跳过这些步骤。
有一个付费计划的选项。有些锻炼仅适用于付费会员，一些更高级的用户可能需要它们。但如果您刚刚开始，免费锻炼足以让您度过难关。
通过创建您的帐户来完成通常的注册过程。您可以选择是使用电子邮件还是使用 Facebook 来链接您的帐户。
最后一步是将您的健康数据同步到 Apple 的健康应用程序。此过程将确保您来自 Zova 的数据与来自 Health 应用程序的数据一起包含并进行分析。
快速入门
与其他获奖者一样，使用 Zova 最先注意到的就是美观且易于使用的界面。该应用程序旨在让用户从一开始就可以快速进行锻炼。
当您打开应用程序时，您会看到每日锻炼和其他特色锻炼。选择其中之一并点击立即开始开始按钮。或者，如果您想了解有关特定锻炼的更多信息，您可以阅读简短说明、完成锻炼所需的时间、燃烧的卡路里、所需的设备、锻炼的重点以及锻炼中包含的练习组。
在每次练习开始时，您都会预览如何进行。此功能对于初学者或您以前从未做过特定练习的人来说非常有用。但如果你已经记住了动作，你可以通过滑动屏幕跳过预览。您的锻炼将伴随一段视频，并会告诉您还需要重复多少次。您也可以跳过一个练习并直接进行下一个练习。
锻炼结束时，您将获得锻炼摘要，可以选择通过社交媒体和现代通讯方式与朋友和家人分享，还可以选择对锻炼进行评分。
如果您喜欢某项练习并想做更多，您可以保存它、将其列入日程表或打开提醒，这样您就不会错过它。
其他事情
该应用程序的要点很简单——打开应用程序并进行锻炼。但您可能还想了解有关该应用程序的其他一些信息。
首先，您可以选择练习时需要的音乐。您可以使用默认的 Zova 音乐或从音乐库中选择。
您还可以与朋友分享锻炼结果，他们可能需要一些推动才能开始自己的日常锻炼。
Zova 上提供了大量锻炼项目，因此您可能需要浏览一下以找到适合您需求的锻炼项目。您可以通过访问发现选项卡。使用搜索如果您已经知道自己想要什么，请使用此功能。
如前所述，您可以保存您喜欢的锻炼。您保存的锻炼可在我的锻炼选项卡。请注意，这些锻炼是锻炼视频的集合，您需要流式传输或下载这些视频才能播放。点击云图标进行下载。
停止拖延
Zova 是最新且最好的 iOS 私人教练之一。虽然界面可以帮助您完成锻炼，但方程式中最重要的因素是您。为了获得你一直想要的结果，你需要停止拖延并开始行动。最好的开始时间就是现在。由于同伴激励是帮助您成功的另一个因素，因此请不要忘记在下面的评论中分享您的结果。
图片来源：佐瓦
