先说结论：关闭 SysMain（原名 Superfetch）这个 Windows 服务，对大多数 Windows 11 电脑并不会提速。SysMain 会利用空闲内存预加载您常用的应用，微软还说它为“快速启动”准备启动数据。原文作者在两台电脑上的测试中，关闭它对开机时间几乎没有影响，冷启动应用甚至略慢。需要关闭的情况比较有限，比如只有 4GB 内存加慢速机械硬盘的电脑。
在 YouTube 上搜“加速 Windows 11”，SysMain 几乎总在要“干掉”的服务清单里，和删除 Prefetch 并列——而我们此前发现删除 Prefetch 同样没用。
SysMain 本来是用来让应用打开更快的
打开“服务”，Windows 对 SysMain 的描述是“维护并随时间改善系统性能”。在任务管理器里它显示为“Service Host: SysMain”，人们通常是在开机后看到它占用 CPU 或磁盘才注意到它。
SysMain 会学习您常用哪些应用，并在您打开之前把它们的一部分载入内存。现任微软 Azure 首席技术官 Mark Russinovich 在 2008 年解释过：每当内存有空闲，SuperFetch 就会让 Windows 以“每秒几个页面、极低优先级的 I/O”重新载入最近被逐出的数据，使预加载不影响用户和其他活动应用。预加载的数据进入备用列表（任务管理器里称“已缓存”），Windows 给这个缓存中的每个页面分配 0 到 7 的优先级，应用需要内存时会“先取走低优先级列表的页面”。简单讲，缓存的内存是“借来的”，应用要用时 Windows 会收回。
SysMain 也有助于开机。微软的硬件评估文档说，Superfetch 会“预取启动时经常访问的数据”，并存放在休眠文件中用于快速启动，“避免恢复时过多的磁盘访问”。
别把 SysMain 和 Prefetch 搞混：Prefetch 会写入小的 .pf 文件，告诉 Windows 应用启动时要读什么；SysMain 则决定在内存里保留什么。SysMain 的数据库文件也存放在 C:\Windows\Prefetch 中。微软问答论坛上有一个 2023 年 6 月的帖子询问 SysMain 是什么、关了会怎样，一位被 40 多人标为有帮助的独立顾问回答说“需要注意，禁用它可能对系统性能产生负面影响”，建议保持默认。
关闭 SysMain 会让 Windows 11 更快吗？
原作者在一台 16GB 内存的日常电脑和一台 4GB 内存的测试虚拟机（都是 Windows 11）上做了关闭测试。日常电脑上，关闭前后的开机和应用启动时间几乎没有变化；虚拟机上则有一些变化：
| 4GB 内存测试虚拟机 | 关闭前 | 关闭后 |
|---|---|---|
| 重启耗时 | 42.83 秒 | 35.18 秒 |
| 打开 Clipchamp 耗时 | 3.14 秒 | 8.48 秒 |
也就是说，除非电脑太老，日常使用的电脑没必要费劲去关 SysMain。多数“SysMain 吃内存”的说法在内存数字面前站不住脚：多次尝试后，作者确实看到“已缓存”内存减少，但只有约 100MB，对系统性能毫无影响。“已缓存”变少不代表应用能拿到更多内存，因为 Windows 本来就会把这部分缓存让出来。
“缓存有用”的说法并不新鲜。2007 年，Tom’s Hardware 发现，在只有 512MB 内存的 Windows Vista 电脑上，SuperFetch 和 ReadyBoost 把 OpenOffice Writer 的启动时间从 9 秒缩短到 2-4 秒，Outlook 2007 从 10 秒缩短到 2-4 秒。不过那是在机械硬盘上测的，而微软 2009 年说过，Windows 7 会在随机读取性能良好的 SSD 上关闭 Superfetch，因为这些功能是“为提升传统机械硬盘性能而设计的”。
推荐关闭 SysMain 的人也大多同意，现代电脑上感觉不到差别。XDA 的 Ty Sherback 在他的锐龙 7 7800X3D、64GB 内存、NVMe 的工作站上几乎没感觉到变化，只是较旧的低内存系统在开机后不久感觉更好；他也说 8GB 内存及以下的电脑也许应该保持开启。XDA 的另一位作者也承认“可能不会立刻感到性能提升”。
关于 NVMe 系统的论坛帖子大多以“开或关都没看出区别”收尾，例如：“无论开还是关，我都没发现任何性能差异，只是少了一个后台服务。”
什么时候该关，什么时候该留？
SysMain 在开机后几分钟内占用 CPU 或磁盘是正常的，它在重新加载它认为您需要的内容；但如果持续几个小时都这样，就有问题了。微软问答帖子里有一位用户说，在一台小型惠普一体机（他认为是 4GB 内存）上，Windows 更新后 SysMain 占用了 96% 的 CPU。这种内存少、硬盘旧的电脑，停掉 SysMain 是合理的，至少在升级内存之前。
微软还记录过一个 Windows 7 的具体问题 KB2723033：当 64 位应用用特定标志编译时，SysMain 会反复让 CPU 飙升 1 到 2 分钟。这是个陈旧且小众的问题，但说明 SysMain 异常通常是 bug，并不代表这个服务没用。
如果您怀疑 SysMain：先在任务管理器里确认占用资源的确实是“Service Host: SysMain”，而且前 10 分钟之后仍然持续；然后在“服务”里只停止它、不改启动类型，正常使用电脑一天；没有改善就重新启动它。只有问题消失、重新开启后又出现时，才把它设为“禁用”。
如何在 Windows 11 中关闭 SysMain
- 按 Win+R 打开“运行”，输入 services.msc 并回车；
- 在“服务”窗口里向下滚动找到 SysMain；
- 右键 SysMain，选择“属性”；
- 在“启动类型”下拉菜单中选择“禁用”；
- 点击“应用”，再点“确定”，然后重启电脑。
用了 SSD，或者任务管理器里内存数字看着高，都不是关闭 SysMain 的理由。微软已经从其他角度提升 Windows 11 的应用启动速度（例如对已在运行的应用跳过额外的进程），而 SysMain 早就是为同样的目标设计的。和页面文件一样，SysMain 在任务管理器里看着像浪费，实际是为了帮忙。如果您的电脑运行没有压力，就别在意它开着。
常见问题（FAQ）
SysMain 占用很多内存，要关吗？“已缓存”的内存是可被应用随时收回的，不影响应用使用，一般不用关。
SysMain 和 Prefetch 是同一个东西吗？不是。Prefetch 记录应用启动要读什么，SysMain 决定在内存里保留什么。
什么电脑适合关闭？内存很小（如 4GB）、硬盘很慢，且 SysMain 持续占用大量 CPU 或磁盘的电脑；关闭前先按上文方法验证。